A Química que vicia

Um fumante acende, em média, um cigarro a cada cinqüenta minutos.

Todos já estão cansados de saber que fumar faz mal à saúde. Os males do cigarro não atingem apenas os fumantes. Quem não fuma, mas aspira a fumaça do cigarro,
Os chamados fumantes passivos, também estão sujeitos às conseqüências desta droga. As crianças que convivem com pais fumantes têm maior risco de infecções respiratórias, bronquites, asma, otites e infecções da garganta (amigdalites). Apesar do cigarro conter 4700 substâncias, apenas uma delas causa a dependência: a nicotina. Depois de tragar, ela demora cerca de nove segundos para chegar ao cérebro e desencadear a liberação da dopamina, um neurotransmissor responsável pela sensação de prazer. A compulsão por este prazer, oferecido pela nicotina, obedece um ritmo biológico. Cientistas descobriram que duas substâncias produzidas no cérebro, os neurotransmissores GABA e glutamato, ajudam a manter alto o nível de dopamina, liberada pela ação da nicotina, e o efeito dura cerca de uma hora, justamente o tempo que um fumante leva entre um cigarro e outro.
Ao identificar as substâncias responsáveis pela duração do bem-estar causado pelo cigarro, os pesquisadores têm o alvo certo. Eles podem desenvolver drogas que bloqueiem a ação do GABA e do glutamato. Quando atingido este objetivo, os níveis de dopamina no cérebro cairiam poucos minutos depois da primeira tragada e, assim, a pessoa não teria motivação química para continuar fumando. Por isso, o maior desafio da medicina é desvendar, completamente, os mecanismos de ação da nicotina.
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a nicotina é, depois da morfina, a droga que mais provoca dependência. De cada 100 fumantes, apenas três, ao final de um ano, conseguem abandonar o cigarro.


COMO O CIGARRO AFETA CADA PARTE DE SEU CORPO:

Boca: Inflama a gengiva, escurece os dentes e aumenta o risco de câncer, além de causar mau hálito.
Cérebro: Aumenta o risco de derrame (AVC - Acidente Vascular Cerebral).
Circulação: Aumenta o risco de trombose.
Coração: Aumenta o risco de angina e infarto.
Olhos: Aumenta o risco de catarata.
Aparelho Digestivo: Causa gastrite e úlcera. Aumenta o risco de câncer no estômago, pâncreas e esôfago Bexiga: Aumenta o risco de câncer.
Laringe: Laringite (rouquidão), aumenta o risco de câncer.
Nariz: Reduz o olfato.
Ossos: Aumenta o risco de osteoporose.
Pulmão: Causa tosse, chiado, falta de ar, asma, bronquite, efisema e câncer (infecções das vias respiratórias).
Rins: Causa insuficiência renal.
Pele: Causa rugas prematuras e celulite, e interfere na cicatrização de feridas cirúrgicas.
Sistema Reprodutor: Causa impotência sexual, câncer no colo do útero e complicações na gravidez.
• A gestante fumante tem maior chance de abortar, de ter filho prematuro, de baixo peso e de morte do filho no período perinatal.
• Nas mulheres que usam anticoncepcionais os riscos são ainda maiores.
• Fumar aumenta as complicações pós-operatórias.


FUMAR CAUSA:

Vasoconstrição e redução do fluxo de sangue para os tecidos, lesão do endotélio dos vasos, aumento da agregação plaquetária, aumento da pressão arterial, aumento da freqüência cardiaca, redução do colesterol bom (DHL), redução da liberação do oxigênio para os tecidos (carboxihemoglobina), aumento da acidez do estômago, irritação e inflamação dos olhos, garganta e vias respiratórias, paralisação e destruição dos cílios das vias aéreas, dificultando a eliminação de muco e catarro, aumento da produção de radicais livres que lesam células e aceleração da arteriosclerose.


APÓS O ÚLTIMO CIGARRO...

• Em 20 minutos, a pressão arterial e os batimentos cardíacos retomam ao normal.
• Em 8 horas, os níveis de monóxido de carbono retomam ao normal.
• Em 1 dia, redução do risco de ataque cardíaco.
• Em 3 dias, relaxamento dos brônquios e aumento da capacidade respiratória.
• Em 2 a 12 semanas, melhora da circulação.
• Em 1 a 9 meses, redução da tosse e infecções das vias aéreas, melhora da respiração e limpeza dos pulmões, e melhora da capacidade física.
• Em 1 ano, redução do risco de doença coronariana em 50%.
• Em 10 a 15 anos, o risco de morte por doença coronariana se iguala ao de uma pessoa que nunca fumou.
• Em 15 a 20 anos, o risco de câncer se aproxima do risco de uma pessoa que nunca fumou.


ABANDONAR O VÍCIO

Para abandonar o vício, os fumantes devem beber de 6 a 8 copos d’água entre uma refeição e outra, mesmo sem sede, para desintoxicar o organismo. Sempre que lembrar de colocar um cigarro na boca, substitua-o pelo chá de tansagem ou tirinhas de cenoura crua.

COMO TRATAR A DOR DE COLUNA.

Um recente estudo sobre prevalência de dor na coluna feito pelo CDC nos Estados Unidos avalia que a prevalência (quantidade de pessoas que apresentam um problema num determinado intervalo de tempo) de dores na coluna naquele país, num período de 3 meses, é cerca de 31% em adultos (1/3 dos americanos com 18 anos ou mais). Isso significa que a cada 3 meses 34 milhões de americanos tem um episódio de dor na coluna lombar, 10 milhões tem dor na coluna cervical e 19 milhões dor em ambas, ao mesmo tempo.
Nesse estudo também foi identificado que as pessoas que sofrem de dores na coluna passam por um forte estresse emocional devido à dor recorrente, e que isso prejudica sua qualidade de vida assim como seu desempenho profissional. Por isso o CDC classificou a dor na coluna como “sério problema de saúde pública”. Até hoje, não estão claras as causas de dores crônicas na coluna. Algumas pessoas têm problema identificáveis, como hérnia de disco ou artrose, mas a maioria dos pacientes que sofrem desse mal, não tem uma causa definida.
No arsenal da medicina complementar encontramos vários instrumentos poderosos de tratamento que podem ajudar muito os portadores de dor crônica na coluna. A mais famosa para esse fim é a acupuntura. Dentre as aplicações da acupuntura, a que foi mais estudada, e comprovada cientificamente foi sua indicação no controle da dor. As agulhas da acupuntura estimulam pontos na pele que induzem a liberação, no cérebro e na medula, de substâncias que atuam como analgésicos: como as endorfinas e as encefalinas. Por outro lado há também uma redução de um peptídeo chamado de substância P que funciona aumentando a dor e a inflamação. Ao nível da medula espinhal a acupuntura bloqueia a entrada de estímulos dolorosos no sistema chamado de “portão da dor”. O resultado disso, é um alívio quase imediato, da dor na coluna após a aplicação das agulhas, na maioria das pessoas.
Um segundo instrumento muito eficiente de tratar dores na coluna é através das técnicas alternativas de fisioterapia como a RPG e o método de Alexander, chamados de “terapias corporais”. Essas técnicas trabalham de várias formas, a postura corporal, relaxam, e alongam a musculatura antigravitacional (aquele que se opõe à força da gravidade para nos manter de pé), e dessa forma contribuem para desfazer espasmos musculares e outros problemas que participam da causa de dores na coluna.
É preciso citar as escolas de manipulação da coluna, a quiroprática e a osteopatia. Essas escolas fazem diagnósticos sutis de desvios na coluna e se propõem a resolver esses desvios. Em geral a estratégia é reposicionar as vértebras, alinhando-as, empurrar as estruturas para seu lugar correto e desfazer compressões de músculos e nervos. Existem trabalhos publicados na literatura, em especial nos Estados Úmidos mostrando resultados surpreendentemente bons com essas técnicas. Isso as tornou famosas nos EUA, onde existem milhares de profissionais legalizados. Aqui no Brasil é mais difícil achar um bom profissional nessa área.
Por fim temos as técnicas de massagem, hoje em dia chamadas de massoterapia. Elas são muito importantes na prevenção da recorrência dos episódios de dor na coluna. Todas pessoas que têm episódios repetidos de dor lombar ou cervical deveriam fazer ao menos uma aplicação semanal de massagem. A massoterapia relaxa a musculatura da coluna, alonga os espaços entre as vértebras, estimula e circulação sanguínea na pele e músculos adjacentes, e isso tudo previne espasmos e compressões.
Entre as principais escolas de massagem temos a sueca, a chinesa (Tui Na) a japonesa (Shiatsu) e a indiana (Ayurveda). Todas são eficientes na prevenção e tratamento de dores na coluna, além de gerarem prazer e relaxamento. Vale a pena experimentar.
Atenção!
Esse texto e esta coluna não substituem uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracterizam como sendo um atendimento
Fonte Vya Estelar